防曬霜應隔兩小時抹一次

在炎炎夏日下﹐很多人都隨身攜帶著防曬霜﹐但是在使用時﹐有的人一天只涂抹一次﹐有的人則不停地往身上涂抹﹐防曬霜究竟多久抹一次才科 學﹖解放軍304醫院皮膚科主任鄒先彪大夫告訴記者﹐只有了解了防曬品中的一些技術指標﹐才能科學地使用它來護膚。

鄒主任說﹐一般防曬產品都會有自己的防曬指標﹐愛買化妝品的女士都能在防曬霜的外包裝上發現PA與SPF的標識。PA表示產品防護長波紫外線 的能力﹐也就是防止皮膚曬黑的能力。PA＋代表有效﹐PA＋＋代表相當有效﹐PA＋＋＋代表非常有效﹐＋號越多代表防曬能力越強。

SPF指產品防護中波紫外線的能力﹐也就是防止皮膚曬紅﹑曬傷的能力。一般來說﹐人的皮膚正常紅斑量的產生約需20分鐘左右﹐即沒有任何防 曬措施時﹐在陽光下裸露20分鐘後皮膚就會變紅﹐如果防曬霜的SPF值為8﹐用它涂抹一次﹐理論上它對皮膚的保護時間就是20×8＝160分鐘左右。若選 擇SPF為15的防曬霜﹐則可在陽光下停留15倍的時間﹐即300分鐘﹐依次類推。但實際上﹐人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人﹑因時﹑因地而異 的。

由此可知﹐在不同的環境下應使用不同的防曬品﹐在室內工作的職員或婦女可選用SPF10左右﹑PA＋的護膚品﹔比較容易曬黑或對強光敏感的人 或經常在室外工作或活動的人﹐可使用SPF20﹑PA＋＋的防曬品﹔而在烈日下行走或海灘遊泳時﹐則應選擇抗水﹑抗汗性好的SPF30左右﹑PA＋＋＋的強 效防曬品。

不過﹐鄒主任提醒大家﹐也不要盲目追求SPF值﹐實際上SPF與防曬效果並不是成正比倍增的﹐SPF15的防曬品可以抵禦93％的中波紫外線﹐而 SPF34的防曬品只能多抵禦4％左右的中波紫外線。同時﹐SPF和PA過高的產品或較油膩﹐或對皮膚的順延性差﹐容易堵塞毛孔﹐引起痤瘡或毛囊炎。

由於防曬霜形成保護膜需要一個過程﹐因此﹐一般最好在臉﹑背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜30分鐘以後再出門﹐盡量避免在陽光中紫外線最 強的時候（上午10點到下午3點）外出。夏天容易出汗﹐易把防曬霜衝掉﹐所以應每兩個小時涂抹一次。當處於海灘等陽光強烈的環境中時﹐則每30～ 90分鐘就應重新涂抹一次。

人民網